Cara Menghentikan Kebiasaan Onani atau Masturbasi

Onani bukan lagi sebuah hal baru bagi laki-laki di atas usia 14 tahun. Setidaknya, mereka yang sudah disunat pasti sudah pernah mendengar apa itu onani sebenarnya. Onani pada dasarnya adalah sebuah perilaku seksual yang tidak menyimpang. Bahkan beberapa penelitian sudah membuktikan bahwa onani adalah pelepasan hasrat seksual yang baik untuk tubuh dan juga solusi alami pengobat stress dan depresi. Onani itu sehat HANYA jika dilakukan dengan frekuensi yang normal. Frekuensi yang normal untuk beronani itu setidaknya 1 sampai 3 kali seminggu. Tapi karena pengaruh tayangan TV dan kebebasan berinternet ria, seorang pria bisa beronani lebih dari frekuensi normal di atas.

Kenapa Harus Menghilangkan Kebiasaan Onani?

Kebiasaan onani dengan frekuensi yang tinggi ini akhirnya dapat membawakamu pada ketergantungan dan bahkan tidak dapat melewati seharipun tanpa onani. Disinilah bahaya onani tersebu datang. Banyak sekali bahaya onani dan salah satu risiko jangka panjang paling fatal yang bisa terjadi adalah impotensi. Dan impotensi akan membuat penis kamu seperti sejuntai mie rebus yang tidak berdaya, selamanya. Tidak keren kan?
Kalau kamu juga merasa sudah ketergantungan dengan onani, pada artikel ini akan saya berikan 14 tips paling ampuh untuk menghilangkan kebiasaan onani tersebut. Silahkan dicatat atau bookmark halaman ini. Berikut diantaranya:

Tips Menghilangkan Kebiasaan Onani

• Awali Dengan Keinginan Kuat

Sebuah kebiasaan tidak dapat dengan mudah dihilangkan, dari kebiasaan ngupil di depan umum sampai kebiasaan onani. Ini sulit karena untuk menghapuskan sebuah kebiasaan diperlukan tekad dan keinginan yang kuat. Apalagi hubungannya dengan onani, karena pria pada dasarnya memikirkan hal-hal berbau seksual sebanyak 200 kali dalam sehari. Jadi berhasil tidaknya usaha kamu menghilangkan kebiasaan onani bergantung pada seberapa besar keinginan kamu. Jadi mantapkan dulu tekad dan kemauan, lalu silahkan lompat ke poin kedua.

• Hindari Hal-Hal yang Membuat Terangsang

Onani diawali oleh rangsangan seksual, baik itu dari tontonan, bacaan ataupun sentuhan. Hal pertama yang harus kamu lakukan adalah menhindarkan diri kamu dari segala sesuatu yang dapat merangsang hasrat seksual. Masing-masing orang memiliki faktor perangsang seksual yang berbeda-beda. Tentunya kamu paling tau apa saja yang bisa merangsang kamu kan? Nah, catat semua hal tersebut dan cobalah untuk menghindarinya setiap saat.

• Hindari Media Pornografi

Semua bentuk media pornografi bisa kembali menggiring kamu ke kamar mandi dengan sebotol baby oil. Mulai dari situs dewasa, majalah dewasa, saluran televisi dewasa sampai konser dangdut sebaiknya kamu hindari dulu. Apapun yang membuat manusia terangsang pada umumnya datang dari media yang mempertontonkan/menunjukkan unsur pornografi.

• Sibukkan Diri

95% onani dilakukan ketika sedang tidak melakukan apa-apa. Sementara 5% onani dilakukan secara sengaja dengan menghentikan kegiatan yang sedang dilakukan (alias kebelet abis). Langkah awal menghentikan kebiasaan ini adalah dengan menghindarkan diri kamu dari situasi 95% tadi. Usahakan untuk terus menyibukkan diri karena tidak melakukan apa-apa akan mendorong kamu melakukan onani lagi.

• Olahraga Rutin

Olahraga yang rutin tidak hanya baik dilakukan untuk kesibukan tambahan yang bisa mengalihkan pikiran kamu dari onani. Tapi olahraga juga melancarkan metabolisme tubuh dan membantu kamu untuk tidur lebih awal dan mengatasi insomnia. Ini penting karena menurut survey, pria kebanyakan melakukan onani ketika sedang mengalami kesulitan tidur di malam hari.

• Pergi ke Tempat Ramai

Tempat yang ramai adalah tujuan yang tepat untuk mengalihkan pikiran kamu dari onani. Kunjungi tempat-tempat umum yang ramai bersama teman-teman kamu. Tempat seramai apa yang sebaiknya kamu kunjungi? Yang cukup ramai sehingga kamu tidak bisa seenaknya ‘mojok’ dan onani.

• Tidur Dengan Busana Lengkap

Ini tidak berarti kamu harus tidur dengan kemeja, celana panjang plus sepatu. Yang dimaksud berbusana lengkap disini adalah tidur dengan mengenakan baju dan celana. Banyak pria yang senang tidur bertelanjang dada, sebagian diantaranya bahkan bertelanjang bulat. Tahukah kamu bahwa 87% pria terangsang secara seksual ketika mencium aroma tubuhnya sendiri? Kamu bisa saja menjadi salah satu dari 87% pria tersebut tanpa kamu sadari. Dengan berbusana lengkap saat tidur, kamu terhindar langsung dari aroma kulit kamu.

• Tidur Lebih Awal

Seperti yang sudah saya sebutkan di atas bahwa kebanyakan pria melakukan onani saat mengalami kesulitan tidur. Maka lakukanlah semua hal yang dapat membuat kamu tidur lebih awal. Antara lain menghilangkan kebiasaan tidur siang, menghindari konsumsi kafein yang terlalu banyak dan menghentikan semua kegiatan satu jam sebelum tidur. Pelajari lebih dalam mengenai cara cepat tidur.

• Hindari Khayalan Seksual

Onani adalah aktivitas seksual yang berbasis khayalan. Onani selalu berawal dari rangsangan yang timbul dari khayalan kamu sendiri. Untuk menghindari onani, hindari dulu semua khayalan seksual sebisa kamu. Khayalan-khayalan porno ini lebih cenderung datang ketika kamu sedang sendiri dan sedang tidak melakukan apapun.

• Jomblo Lebih Baik

Menjomblo sebenarnya menghilangkan satu faktor besar yang memicu kebiasaan onani. Skenario yang paling umum terjadi seperti ini: Kamu mengajak pacar kamu dinner. Mata kamu menikmati paras yang cantik dan tubuhnya yang indah selama berjam-jam. Ketika kamu pulang ke rumah, bayangan paras cantik dan tubuh indahnya mulai mengusik. Pikiran kamu mulai menanggalkan pakaiannya satu persatu, berusaha membayangkan dirinya tanpa busana. Dan, terjadilah onani sebelum tidur. Saya sangat yakin ini pernah terjadi pada kalian yang memiliki pasangan. Ini alasan kenapa menjadi jomblo itu lebih mudah untuk menghilangkan kebiasaan onani.

• Taat Beribadah

Salah satu kunci kesuksesan menghindari onani adalah dengan mendekatkan diri kepada agama. Dalam islam misalnya, menjalankan sholat 5 waktu akan menghindarikan pikiran kamu dari hal-hal yang bisa merangsang kemauan untuk onani. Jika keinginan kamu untuk beribadah sangat besar, ini akan menahan segala dorongan seksual yang datang demi kelancaran ibadah kamu.

• Berpuasa

Dalam islam, menahan hasrat seksual seperti ini bahkan sudah diberikan jalan keluarnya oleh yang mulia Nabi Muhammad SAW. Rasullulah mengatakan bahwa mereka yang sudah aqil baliq disarankan untuk menikah. Jika belum mampu menikah, disarankan untuk memperbanyak puasa karena puasa dapat menahan hawa nafsu. Kalau kamu menjadikan puasa sebagai kebiasaan, kamu secara otomatis akan menjauhkan diri dari onani.

• Cari Dalil yang Memberatkan

Dalam islam khususnya, memang tidak ada dalil yang secara eksplisit melarang onani. Tapi banyak dalil yang mendasari perihal menahan hawa nafsu ataupun perihal pelepasan hasrat seksual. Untuk itu, aktiflah mencari dalil yang memberatkan onani ini sebagai dasar untuk tidak melakukannya. Sebagai bocoran, mulailah dari surah Al-Mukminun 5-7. Sisanya, silahkan cari di sumber lain.

• Gambar/Logo Keagamaan

Mendekatkan diri dengan Tuhan adalah solusi untuk menghindarkan diri bukan hanya dari onani, tapi juga dari segala bentuk kebiasaan buruk lainnya. Masalahnya, sebagai manusia kita sering lupa bahwa kita selalu diawasi oleh sang Maha Tahu. Maka dari itu, coba tempel gambar-gambar atau logo keagamaan di kamar tidur kamu. Ini sebagai pengingat setiap kali kamu merasa dorongan untuk onani menghampiri.